Taijiquan-Samstag im Fūryūkan Königsbrück am 09.03.2024

Am 9. März 2024 fand im Furyukan unser erster Tajijsamstag des Jahres statt. Wir konnten uns wieder über eine rege Beteiligung freuen. 

Dieses Mal standen neue Übungsinhalte auf dem Programm. Unsere längjährig Übenden haben mit dem Studium des ersten Teils der sogenannten Langen Form begonnen. Die Lange Form ist die fortgeschrittenen Übung im Taijiquan. Sie beinhaltet drei Übungsabschnitte und umfasst 108 Bewegungen. Im Gegensatz zur Kurzform, die auch unter dem Namen Peking-Form bekannt ist, wird hier jede Bewegung ausformuliert und anwendungsbezogen geübt. Läuft man die Lange Form im Ganzen benötigt man ca. 25 min.

Weiterhin gaben wir eine Einführung in die Stehmeditation Zhanzhuang oder auch stehende Säule genannt. Neben der Förderung des Bewusstseins für Körper und Geist wird bei dieser Übung auch die skelettnahe Muskulatur gestärkt.

Unsere „Anfänger“ sind nun bereits seit einem Jahr bei uns und haben sich mit Einzelübungen aus der Peking-Form beschäftigt.

Neben intensiver Dehnung haben wir auch Qigong-Übungen des Shaolin-Tiere-Komplexes eintrainiert. Diese Bewegungen stärken insbesondere Muskeln und Sehnen, um den Körper geschmeidig zu halten und die Leitbahnen zu öffnen. So übten wir etwa den Vogel und den Leoparden.

Irina Felber